<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Wim Godden's atletiekblog</title>
	<atom:link href="http://blog.wimgodden.be/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.wimgodden.be</link>
	<description>Wim Godden's atletiekdagboek</description>
	<lastBuildDate>Sat, 17 Jan 2009 23:31:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Onnodige rust</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2009/01/18/onnodige-rust</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2009/01/18/onnodige-rust#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 23:31:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=760</guid>
		<description><![CDATA[De eerst week van het jaar was goed ingezet, de tweede was wat minder. Niet omdat ik niet wilde trainen, niet omdat ik teveel last had van kuit of achillespees, maar vooral omdat ik de tijd niet had en een week rotslecht geslapen heb. Vannacht iets beter geslapen, dus vandaag heb ik nog maar eens [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2009/01/18/onnodige-rust/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 stuks op 7 dagen</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2009/01/08/5-stuks-op-7-dagen</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2009/01/08/5-stuks-op-7-dagen#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 22:01:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=758</guid>
		<description><![CDATA[Vorig jaar trainde ik de eerste 6 dagen van het jaar 4 keer, om daarna 2 weken niks meer te doen. Ditmaal zit ik aan 5 trainingen op 7 dagen&#8230; dat is waarschijnlijk van voor mijn blessures (en dus van 1997) geleden. De conditie is weliswaar nog ietsje minder goed, hoewel ik blij ben dat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2009/01/08/5-stuks-op-7-dagen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 keer is scheepsrecht</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2009/01/03/3-keer-is-scheepsrecht</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2009/01/03/3-keer-is-scheepsrecht#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Jan 2009 23:17:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=741</guid>
		<description><![CDATA[Ik ga maar verder met de spreekwoorden Vandaag de 3de training op 3 dagen. De eerste minuten ging het niet zo vlot. Mijn linkerachillespees (jaja, de andere dus) begon wat te klagen, maar onder het motto &#8216;No pain, no gain&#8217; ben ik gewonnen blijven lopen. En dat ging in feite niet zo slecht. Na de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2009/01/03/3-keer-is-scheepsrecht/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2009 &#8211; goed begonnen is half gewonnen</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2009/01/01/2009-goed-begonnen-is-half-gewonnen</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2009/01/01/2009-goed-begonnen-is-half-gewonnen#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 22:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=736</guid>
		<description><![CDATA[Met bovenstaand spreekwoord in gedachten, ben ik vandaag 2009 goed begonnen. Gisteren had ik, op de laatste dag van 2008, 20 minuutjes gejogd in &#8216;De Schorre&#8217;. Vandaag heb ik er daar 30 minuutjes aan toegevoegd. Het tempo ligt nog heel laag (meer dan 6&#8242;/km), maar anderzijds gaat het wel wat op-en-neer in De Schorre en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2009/01/01/2009-goed-begonnen-is-half-gewonnen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Welkom op tram 3&#8243;</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/12/29/welkom-op-tram-3</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/12/29/welkom-op-tram-3#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Dec 2008 19:39:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=734</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Welkom op tram 3&#8243;, zei de conducteur. Angstvallig keek ik achterom, maar de deuren hadden zich reeds gesloten. Dan maar een ticketje kopen en een goed plaatsje zoeken. Tram 4 is nog veraf en men zegt dat het leven pas begint bij 30 (of was dat 40 ? 50 ?). Hoedanook heb ik mijn leven [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/12/29/welkom-op-tram-3/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw decenium, nieuwe poging !</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/12/27/nieuw-decenium-nieuwe-poging</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/12/27/nieuw-decenium-nieuwe-poging#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Dec 2008 20:42:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.wimgodden.be/?p=731</guid>
		<description><![CDATA[Neen, het is nog geen 2010 ! Maar morgen begin ik zelf aan een nieuw decenium. Uitkijken naar z&#8217;n 30ste verjaardag doet niemand, maar &#8216;tram 3&#8242; kan enkel beter zijn dan &#8216;tram 2&#8242;, dus stap ik er met plezier op Vorige week woensdag heb ik voor het eerst sinds maanden een halfuurtje gejogd, gek genoeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/12/27/nieuw-decenium-nieuwe-poging/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En toen was er de achillespees</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/08/25/en-toen-was-er-de-achillespees</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/08/25/en-toen-was-er-de-achillespees#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 22:19:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[De pijn waarover ik bijna 4 maand geleden melding van maakte : aan mijn kuit/achillespees... daar weet ik intussen van wat het is : een scheurtje in de tendomusculeuze overgang, m.a.w. de aanhechting van de achillespees aan de kuit.
M.a.w. de voorbije 3 maand heb ik geen meter meer kunnen lopen. Rusten en ijs leggen is het enige wat ik momenteel kan doen.
En geloof me, met de Olympische Spelen op TV, is de goesting er absoluut om kilometers te malen, maar opnieuw lukt het omwille van blessures niet. Om gek te worden !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/08/25/en-toen-was-er-de-achillespees/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tijd voor nieuwe loopschoenen</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/05/05/tijd-voor-nieuwe-loopschoenen</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/05/05/tijd-voor-nieuwe-loopschoenen#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 May 2008 23:04:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na de vrij bemoedigende prestatie op de 10Miles was ik enkele dagen niet in staat te lopen (de eerste 2 dagen ging wandelen zelfs moeizaam) : iets teveel melkzuur dat zich in mijn spieren had opgestapeld.
Vorige zaterdag probeerde ik opnieuw wat te lopen, maar na 25min moest ik stoppen met pijn aan de onderzijde van mijn kuit / achillespees. Gek genoeg ging lopen toch nog beter dan wandelen, dus uiteindelijk kwam ik tot 30min wandelen.
Door tijdgebrek kwam lopen er sindsdien niet meer van. Morgenavond naar de kinesist en dinsdag ga ik absoluut opnieuw lopen. Nog maar 3 weken tot de 20km en die 3 weken zullen hopelijk gevuld zijn met trainingen !
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/05/05/tijd-voor-nieuwe-loopschoenen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Happy (and slightly hurting)</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/04/20/happy-and-slightly-hurting</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/04/20/happy-and-slightly-hurting#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Apr 2008 21:41:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Ik keek uit naar de 10Miles, maar tegelijk wist ik dat het ook wel eens een totale mislukking kon worden, zowel omwille van de gebrekkige conditie als qua blessureleed.
Ik startte rond de 1500ste plaats en zat na een paar minuten al aan een hartslag van 180... niet verwonderlijk, als je weet dat ik totnogtoe niet sneller dan 5'20/km liep en vlotjes tegen 4'45/km aan het lopen was. Dat 'vlotjes' was dan ook weg toen ik de Kennedytunnel uitkwam en het steil bergop ging (in de wagen kost dat minder moeite...). Na de eerste bevoorrading (op 6km) ging het allesbehalve vlot, maar tegen kilometer 9 voelde ik me (nog steeds tegen hartslag 178-182) beter. Bij de 2de bevoorrading (op 12km) liep ik al enkele kilometers op iets meer dan 5min/km.
<A HREF=http://blog.wimgodden.be/node/177>Lees verder</A>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/04/20/happy-and-slightly-hurting/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen de Antwerp 10 Miles</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/04/19/morgen-de-antwerp-10-miles</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/04/19/morgen-de-antwerp-10-miles#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 16:24:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Nee, de titel is geen grap. Morgen loop ik de 10 mijl in Antwerpen mee. Gek genoeg zal het de langste wedstrijdafstand zijn die ik totnogtoe gelopen heb, ondanks het feit dat ik vroeger meerdere keren 30km op training liep.
Na de 50 minuten van vorige week vrijdag nam ik zaterdag een dagje rust, maar zondag liep ik opnieuw 50 minuten. Dinsdag deed ik er nog eens 40 bij en gisteren geraakte ik tot 1u15. Gek genoeg lukt het qua conditie nog redelijk (als je een hartslag van 160 bij 5'30/km redelijk kan noemen), maar de kuit sputtert wel regelmatig tegen.
Morgen start ik dus met als enige doel de 10 mijl uitlopen. Als dat binnen de 1u30 kan, is het handig meegenomen, maar het is zeker geen doel op zich.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/04/19/morgen-de-antwerp-10-miles/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Opnieuw op weg&#8230;</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/04/12/opnieuw-op-weg</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/04/12/opnieuw-op-weg#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 00:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Bijna 2 maand na mijn laatste berichtje. Heel veel is er niet gebeurd op sportief vlak. Ik heb enkele malen een kwartiertje gelopen, maar tot meer kwam het niet.
Vorige week donderdag heb ik voorzichtig 27 minuten gelopen (Park Tivoli in Mechelen ontdekt), zaterdag 25 minuten en dinsdag opnieuw 25 minuten. Vandaag had ik na 8 minuten even schrik dat het opnieuw afgelopen was toen een pijnscheut door mijn kuit ging, maar na even kort te stretchen kon ik toch blijven lopen. Na een eerste rondje besloot ik nog wat verder te lopen, om uiteindelijk tot 50 minuten te komen, het langste dat ik het voorbije jaar gelopen heb.
Hopelijk morgen een nieuwe lange training...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/04/12/opnieuw-op-weg/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het was te denken&#8230;</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/02/17/het-was-te-denken</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/02/17/het-was-te-denken#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Feb 2008 22:05:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na 4 dagen op de eerste 6 dagen van 2008, kwam ik de volgende 2 weken niet aan trainen toe, voornamelijk door het feit dat ik 's avonds pas rond 20u thuis was (door een opleiding).
Toen ik dan eindelijk op 20 jan opnieuw de loopschoenen aantrok, stond ik na 4km geparkeerd door een kuitkramp. Stapvoets ben ik nog tot bij mijn grootmoeder geraakt, waar ik een familielid heb kunnen bellen om me naar huis te brengen. Gevolg : anderhalve week geen meter kunnen lopen.
Gemiddeld 5 uur per nacht slapen doet ook geen goed aan de lichamelijk gesteldheid, iets waar ik hoop deze week iets aan te kunnen wijzigen. Afwachten maar...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/02/17/het-was-te-denken/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 op 6</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/01/06/4-op-6</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/01/06/4-op-6#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Jan 2008 20:51:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na de eerste training op 1 januari, heb ik op 2 januari opnieuw 6,7km afgelegd (35'43) en vervolgens op 3 januari hetzelfde (35'30).
Aangezien het zowat 10 jaar geleden was dat ik nog 3 dagen na elkaar liep, hadden mijn kuiten toen nood aan rust... na 2 dagen rust was het vandaag opnieuw tijd om een training af te werken. Na een bezoekje aan de veldloop in Grimbergen, waar ik een tweetal km aflegde, heb ik hier nog een toertje gelopen (34'52).
Voorlopig gaat het redelijk, hoewel mijn rechtervoet wat tegenpruttelt. Of ik morgen een training doe, valt af te wachten.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/01/06/4-op-6/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een nieuw jaar, nieuwe moed&#8230;</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2008/01/01/een-nieuw-jaar-nieuwe-moed</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2008/01/01/een-nieuw-jaar-nieuwe-moed#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jan 2008 20:12:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Bijna 6 maanden heb ik hier geen letter neergepoot, enerzijds omdat er weinig neer te poten viel, anderzijds omdat het me zinloos leek om telkens hetzelfde verhaal te vertellen : "'t gaat goed" gevolgd door "'k heb me opnieuw geblesseerd".
In die 6 maanden ben ik enkele malen langs Dr Van Campen in Keerbergen geweest... de man vertelde me dat ik me beter niet had laten opereren aan de kuit, maar besefte ook dat dat vijgen na pasen zijn (en toen was pasen nog wel heel veraf !).
Intussen heb ik elke paar weken eens gelopen, meestal met positief resultaat. Regelmaat was er echter niet in te vinden (hoewel ik op een bepaald moment 2 dagen na elkaar liep, zonder pijn).
<A HREF=http://blog.wimgodden.be/node/172>Lees verder</A>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2008/01/01/een-nieuw-jaar-nieuwe-moed/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Onder nul</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/07/06/onder-nul</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/07/06/onder-nul#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jul 2007 11:02:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na de problemen van de voorbije 2 weken kon het enkel beter, zou je denken. Mis, want gisteren bezeerde ik mijn rechterkuit opnieuw, simpelweg tijdens het wandelen. Vanochtend heb ik een echo laten nemen en daaruit bleek dat ik een verrekking en een bloeduitstorting heb, precies op de plaats waar ik 2 jaar geleden geopereerd ben.
De vraag is dus of het nog wel zin heeft te proberen te lopen. Als ik telkens opnieuw problemen krijg op die plaats, die zogezegd volledig moest genezen zijn na de operatie, zie ik het nut niet in om nog te proberen conditie op te bouwen. Het feit dat dit nu weer gebeurd is in een periode waarin ik geen meter gelopen heb, versterkt dan ook het gevoel dat de operatie in feite allesbehalve goed uitgevoerd is.
Geen idee hoe het nu verder moet. Op deze manier blijven verderdoen is uitgesloten. Ofwel moet er een mirakel gebeuren, ofwel gaan mijn loopschoenen definitief aan de haak.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/07/06/onder-nul/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Anderhalve week en slechts 2km verder</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/07/01/anderhalve-week-en-slechts-2km-verder</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/07/01/anderhalve-week-en-slechts-2km-verder#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jul 2007 22:21:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag heb ik geprobeerd voor het eerst in anderhalve week te trainen. Al vanaf de eerste meter voelde ik dat mijn linkerkuit nog niet in orde is. Na 2km heb ik dan ook geen verdere risico's genomen.
Morgen moet ik opnieuw naar de kinesist, maar ik vrees dat dit een probleem is dat niet met kine op te lossen is. Ik begin te vermoeden dat een van de oorzaken ligt bij mijn loopschoenen... tijd dus om een bezoekje aan een sportwinkel te brengen. Intussen zal ik proberen zoveel mogelijk nachtrust te nemen en zoveel mogelijk te stretchen en versterkende oefeningen te doen, in de hoop vrij snel opnieuw te kunnen trainen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/07/01/anderhalve-week-en-slechts-2km-verder/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Linkerkuit nog altijd niet in orde</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/06/26/linkerkuit-nog-altijd-niet-in-orde</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/06/26/linkerkuit-nog-altijd-niet-in-orde#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jun 2007 18:59:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Ik had gehoopt zaterdag opnieuw te kunnen trainen, maar de pijn aan mijn linkerkuit is nog niet verminderd. Voorlopig zit er niets anders op dan te rusten en te hopen dat ik binnen enkele dagen opnieuw wat rustig kan joggen.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/06/26/linkerkuit-nog-altijd-niet-in-orde/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Linkerkuit-probleem</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/06/23</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/06/23#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jun 2007 23:16:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Nu de rechterkuit zich redelijk lijkt te gedragen (hoewel het allesbehalve in orde is), zorgt de linkerkuit voor wat problemen. Toen ik gisteren na 5km even stopte om te stretchen, dacht ik dat nog eens 5km wel zou lukken. 1,5km verder moest ik stoppen omwille van plotse hevige pijn. Na 200m wandelen probeerde ik heel voorzichtig terug te joggen. Het was pijnlijk, maar het beterde. Even later was ik terug aan 5'20/km aan het lopen. 2km verder was het echter terug prijs. Ik heb geen risico's genomen en heb de laatste km gewoon gewandeld. Vandaag is de pijn echer een stuk erger... hopen dat het betert met wat (nacht)rust...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/06/23/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Soms heb je een mindere dag&#8230;</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/06/19</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/06/19#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Jun 2007 18:53:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Op zo'n mindere dag geraak je gewoon geen meter vooruit. Ik had gisteren voor de training al wat last van de kuit en de training zelf verliep niet echt vlot. Om een of andere reden moest ik enorm veel moeite doen om vooruit te raken. Na 5km (5'20/km) heb ik even wat gestretched, met de bedoeling daarna nog eens 5km te doen. Na 2km had ik er echter genoeg van. 6'20/km vond ik niet meer acceptabel, zeker niet op de manier waarop ik aan het voorkruipen was.
Vandaag heb ik serieus veel pijn, dus ik betwijfel of ik morgen zal trainen. Afwachten maar...
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/06/19/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog, nog !</title>
		<link>http://blog.wimgodden.be/2007/06/17</link>
		<comments>http://blog.wimgodden.be/2007/06/17#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jun 2007 14:29:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wimg</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://techblog.wimgodden.be/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na de kletsnatte 5km van donderdag had ik vrij veel last van mijn kuit. Vrijdag was er echter geen probleem. Toen gisteren de hemelsluizen opnieuw opengingen, had ik niet veel zin om te gaan trainen. Toen echter rond 7 uur het ophield met regenen en een uur later nog geen druppel viel, besloot ik toch nog te gaan trainen.
5km in 25'42, gevolgd door enkele minuten stretching, opnieuw 5km in 25'47, enkele minuten stretching en tenslotte 2km in 10'12.
Een nieuw afstandsrecord dus (althans van de voorbije 10 jaar, want aan 30km zit ik nog lang niet) : 12km !
Vandaag valt het redelijk mee... ik ben een beetje stijf, maar ik hoop dat dat er morgen opnieuw uit is en ik dan opnieuw een training met succes kan afronden.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.wimgodden.be/2007/06/17/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

