Trainingsdagboek Wim Godden                                                                                                    Van nul naar...

Ik ben de tel kwijt, maar ik zal nog maar eens een nieuwe poging ondernemen om een beetje te joggen. De kniepijn is al bij al nog redelijk meegevallen. Door tijdsgebrek ben ik al bijna 2 weken niet meer naar de kinesist kunnen gaan, maar mijn enkel is niet echt verslechterd. Hoe mijn kuit eraan toe is, zal ik pas weten bij een volgende training (of de dag erna…).

Bij het verlaten van het metro-station is er een roltrap. Als die defect is, is men genoodzaakt de trappen te nemen. En als je dan weet dat ik het niet goed kan vinden met trappen, hoor je me al komen. Omdat ik gehaast was, bleef ik halverwege de trap achter een van de treden haken. Mijn linkerknie kwam op de punt van een stenen trede terecht… serieuze déjà vu van bijna 10 jaar geleden.
Afwachten wat de schade zal zijn…

Mijn eerste poging om terug te lopen sinds zowat anderhalve maand. Na 2 minuten (op het beton, op weg naar zachte ondergrond) voelde ik mijn kuit opstijven. Even gewandeld, gestretcht en dan rustig terug een minuutje gejogd. Daarna heb ik wat oefeningetjes gedaan en opnieuw wat gestretcht, om dan terug te wandelen. Alles bij elkaar heb ik maar 3-4 minuten gejogd, maar ik heb niet echt stekende pijn gehad, ook niet achteraf.
Overmorgen 5 minuten ?