Trainingsdagboek Wim Godden                                                                                                    Van nul naar...

Na mijn eerste training vorige week woensdag, liep ik ook vrijdag met succes (een beetje verder ook).
Maandag verliep het iets minder vlot. Niet dat ik pijn had aan de enkels, achillespezen of kuit, gewoon dat ik geen meter vooruit raakte.
Woensdag was de fut er volledig uit en ben ik zelfs niet aan lopen toegekomen.
Vandaag startte ik vol goede moed en het ging ook redelijk goed. Na 3km (telkens 3 min lopen, 1 min wandelen) haalde ik een groepje joggers in. Toen een van de joggers op mijn tempo begon te lopen, besloot ik om gewoon wat te blijven lopen. Resultaat : na meer dan 2km waren we nog aan het lopen. Niet echt mijn bedoeling en mijn rechterenkel knaagde dan ook vrij hard.
Hopelijk is het morgen terug in orde. Dan ga ik naar de fitness om daar wat te fietsen, wat oefeningen te doen (voornamelijk leg-curl en leg-extension om te vermijden dat knieproblemen me binnen enkele weken parten gaan spelen) en veel te stretchen.
This time it’s serious !

Jawel, je leest het goed : ik kan wel degelijk nog lopen. Daarnet heb ik mijn eerst stapjes gelopen (voor zover je 6:30/km lopen kan noemen). 4 maal 3 minuten, met daartussen een minuutje wandelen, een half minuutje ‘triplings’ en een half minuutje wandelen.
Op zich heb ik tijdens het lopen geen problemen ondervonden, noch van de kuit, noch van de enkels of achillespezen. Tijdens het douche knaagde de kuit lichtjes, maar dat zullen we maar als normaal beschouwen, aangezien ik al lang geen oefeningen meer gedaan heb.
Ik hoop nu elke 2 dagen een beetje te kunnen joggen, om langzaamaan terug tot 5 maal per week te komen. Of dat gaat lukken…

1 september en dus mogen de kindjes terug naar school. Dat betekent meer file, veel fietsers op de baan 2 maal per dag.
Het betekent ook het einde ook van de zomer en dus komt mijn favoriete loopseizoen langzaam in zicht : de goede winter, met kou, regen (ook genoeg gezien de voorbije maand) en vooral de veldlopen. Ik zal er deze winter nog geen meedoen, maar de sfeer opsnuiven kan ook al leuk zijn…
Maandag volgt een volgende kine-bezoek. Misschien krijg ik dan toestemming om terug wat te beginnen lopen, al is het maar aquajoggen…